Temat: Trening wzmacniający nogi
W tenisie stołowym oraz jak w każdym sporcie bardzo ważna jest praca nóg, dlatego dzisiejszy trening poświęcimy tej partii mięśni.
Trening składa się z 8 ćwiczeń po każdym ćwiczniu 30 sekund przerwy.
Wszystkie ćwiczenia są przedstawione i opisane na obrazku.
