Trening dowolny.
Dzisiaj waszym zadaniem jest zaplanowanie dla siebie i przeprowadzenie 45 minutowych zajęć składających się z:
1. Rozgrzewka.
2. Ćwiczenia ogólnorozwojowe.
3. Ćwiczenia ukierunkowane na tenis stołowy(np.imitacja poszczególnych zagrań)
4. Ćwiczenia rozciągające.
5. Obejrzenie kilkuminutowego filmiku związanego z naszą dyscypliną sportu.(trzeba wyszukać na youtube)
