Trening dowolny.

Dzisiaj waszym zadaniem jest zaplanowanie dla siebie i przeprowadzenie 45 minutowych zajęć składających się z:

1. Rozgrzewka.

2. Ćwiczenia ogólnorozwojowe.

3. Ćwiczenia ukierunkowane na tenis stołowy(np.imitacja poszczególnych zagrań)

4. Ćwiczenia rozciągające.

5. Obejrzenie kilkuminutowego filmiku związanego z naszą dyscypliną sportu.(trzeba wyszukać na youtube)

Najnowsze informacje

ZABRAKŁO KILKU PUNKTÓW

W zaległym meczu 2 kolejki LOTTO Superligi Palmiarnia Zielona Góra przegrała u siebie z Oxynetem Jarosław 2:3. W grze deblowej kończącej blisko...

KGHM w gronie Sponsorów